:: La spirale d'aromates ::

Nous ne sommes qu'à l'an de grâce 2 de l'occupation de notre jardin de notre humble demeure aux portes de Brocéliande. Néanmoins, nous comptons bien planifier pour cet été qui vient, mais aussi pour les étés qui viennent. Autant nous sommes pas mal sur le potager en carré là, autant j'ai décidé de me contenter de jardinières de plantes médicinales et d'aromates. Ça me permettra ainsi de me faire la main avant de passer à l'étape suivante et de construire mon rêve depuis plusieurs années: une spirale d'aromates. Mais ceci prend du temps et de la planification. D'où cet article explicatif, qui est un repost de 2009 de mon ancien blog. Et vue la tournure de blog "jardin" que prends mon blog, je pense qu'il pouvait en intéresser plus d'un/e ici mes petits poulets roses. 

Les anglais, dont le climat humide ne favorise pas la culture des plantes aromatiques, ont inventé un parterre surélevé en spirale pour les cultiver dans n’importe quel jardin. La structure accumule la chaleur et tempère les variations de température. La pente crée un microclimat plus chaud que les alentours. La butte surélevée est bien drainée, même en terrain et climat humides.

Cette spirale peut avoir de 2 m à 3,5 m de diamètre et de 0,80 à 1,20 m de hauteur au centre selon la place dont on dispose. Avec quelques aménagements supplémentaires, il est possible d’en faire un milieu très favorable aux insectes. La structure de la spirale est en pierres sèches, éventuellement liées avec de la terre argileuse. Cimenter le mur empêcherait les animaux de s’y réfugier et les plantes de s’installer dans les interstices. A défaut de pierres, on peut enfoncer des pieux de bois de grandeur décroissante dans le sol, mais la durée de vie de la spirale sera plus faible. D’autre part, ces pieux offrent bien moins d’abris pour la faune.

La spirale est comblée par des gravats, des cailloux, de préférence calcaires, mélangés à de la terre stérile tirée du sous-sol profond. Il ne faut mettre qu’une faible couche de terre végétale en surface, et même s’en passer. Ainsi montée, la spirale sera bien drainée. Sa terre pauvre favorisera les plantes très économes en eau comme en matière organique que sont les plantes aromatiques appréciées des insectes : thym, romarin ou lavande. Cette faible fertilité favorise également le maintien à long terme de plages de sol nu, qui seront peut-être utilisées par des insectes fouisseurs pour creuser leur terrier. Il est possible de créer une poche de sable argileux, profonde d’un mètre environ, car certaines espèces préfèrent ce substrat.

Matériel nécessaire

• bêche
• pelle
• transplantoir
• truelle de maçon
• pierres ou briques résistants au gel
• petit bassin ou film plastique étanche
• gravats grossiers
• compost
• sable
• ciment (seulement si maçonnerie) 

Réalisation de la forme

Choisissez pour votre spirale un emplacement ensoleillé.

Étalez une couche de sable circulaire (diamètre env. 3m) qui constituera le fond.

Dessinez la forme de votre spirale à l'aide d'une traînée de sable. Pour l'orientation, référez-vous au Nord dessiné sur la deuxième illustration. 

Montage de la spirale

Commencez le montage au centre de la spirale avec un mur sec ou maçonné.

Il doit atteindre 75-100 cm de hauteur au centre et décroître à la fin de la spirale.

Remplissez le centre de la spirale d'une couche drainante faite de gravats et de pierres.

Ajoutez une couche de sable et de terre de 20-30 cm.

Remplissez la circonférence extérieure de terre (il faut penser à respecter la pente).

Plantation des herbes 

Vous pouvez planter à votre guise les herbes aromatiques dans la spirale. Par exemple :

1. Cresson de fontaine
2. Oseille
3. Menthe
4. Ciboulette
5. 5 - Ail
6. Capucine
7. Aneth
8. Persil
9. Estragon
10. Sauge
11. Marjolaine
12. Plante vivace de rocaille
13. Lavande et d'autres si vous le souhaitez…

Et pour nos amis les insectes, voici ce qui peut être utile :

1. Entrée d'un nichoir à bourdons, accessible pour nettoyage en enlevant la pierre plate lui servant de plafond, avec tunnel d'accès fait d'un drain en terre cuite ou d'un tube en plastique de 2 cm de diamètre intérieur au moins.
2. Bûche de bois dur percée de trous de 2 mm à 8 mm pour loger les nids de diverses abeilles solitaires (osmies, anthidies…) et guêpes solitaires (odynères…).
3. Fentes laissées libres entre certaines pierres, sans mortier ni terre, servant de refuge aux lézards, aux escargots, aux araignées à toile en tube et à de nombreux insectes.
4. Trou d'accès à une cavité à la base du mur pour les couleuvres, les crapauds, les musaraignes, etc.
5. Tuiles canal empilées dans une loge du mur, pour hivernage ou abri provisoire des punaises, des perce-oreilles, éventuellement des coccinelles, et autres petites bêtes recherchant des fentes étroites.
6. Fagots de tiges creuses (bambou, roseau…) et de tiges à moelle (sureau, ronce…) à fixer sur un piquet pour nidification de petites abeilles (osmies, hériades…) et guêpes (pemphrédons…) solitaires.
7. Entrée d'une niche pratiquée dans l'épaisseur du mur, pour favoriser la nidification de certains oiseaux comme le troglodyte.
8. Entrée d'une cavité pour la nidification des bourdons. Le nettoyage se fait en retirant le tuyau d'accès et la terre qui le maintient en place.

La spirale vue du ciel

1. Lavande et/ou hysope, très appréciées de nombreux butineurs, abeilles, papillons, mouches, guêpes, etc.
2. Sauge officinale ou sauge sclarée, aux fleurs très visitées par les bourdons
3. Thym et/ou romarin, ce dernier fleurissant tôt en saison et abritant des araignées dans son feuillage persistant.
4. Estragon pour la cuisine.
5. Armoise ou absinthe dont le feuillage nourrit plusieurs chenilles.
6. Ciboule et/ou ciboulette, aux jolies fleurs en boule très attractives pour les insectes
7. Petite Pimprenelle dont le feuillage à goût de concombre nourrit quelques chenilles.
8. Origan, mellifère, et/ou bourrache, fleurissant tout au long de l'année tant que le temps est doux, très visitée par les abeilles et les bourdons.
9. Aneth et/ou cerfeuil à la floraison très attractive pour les guêpes et mouches.
10. Mélisse, mellifère, et/ou basilic
11. Menthe aux fleurs très attractives pour les papillons, les mouches et les guêpes.
12. Cresson de fontaine si la mare ne s'assèche pas en été.

La vie dans la spirale d'herbes aromatique 

Au pied de la spirale, on peut installer un petit bac en résine ou une mini-mare creusée dans le sol et rendue étanche par une bâche spéciale. Elle recueillera l'eau de ruissellement et procurera un point d'eau apprécié de nombreuses petites bêtes. La végétation ne tardera pas à couvrir ses bords et à la fondre dans le paysage. Si sa taille le permet, elle pourra être garnie de plantes aquatiques.

Le muret de pierre offrira des abris à de nombreuses espèces. En le construisant, vous pouvez prévoir des cavités pour les oiseaux qui nichent dans les tas de pierre, ou y intégrer des nichoirs et abris. Des bottes de tiges à moelles ou creuses, des bûches de bois percées fourniront des endroits favorables pour nidifier à des guêpes et abeilles solitaires, qui viendront sur la spirale butiner les fleurs. Le lézard des murailles appréciera l'abri des pierres, la terre pour pondre, les insectes à manger et l'abreuvoir pour se rafraîchir. D'autres vertébrés comme le crapaud, la musaraigne ou la couleuvre pourront fréquenter régulièrement ou épisodiquement le muret de la spirale.

Privilégiez les plantes aimant les sols secs pour le haut de la butte, comme le thym, le romarin, la lavande, l'hysope, la sauge. Au milieu se plairont, la petite pimprenelle, l'armoise, la ciboulette, l'origan. Vers le bas de la pente, sécheresse et pauvreté du remblai feront beaucoup moins sentir leurs effets. C'est l'endroit idéal pour semer des ombellifères aromatiques comme l'aneth, le cumin, le cerfeuil, le persil mais aussi la mélisse ou la menthe. Cette spirale aromatique peut également se concevoir comme un parterre de fleurs décoratif en y implantant la girofléedes murailles, la valériane rouge, les orpins, la joubarbe et autres fleurs se contentant d'un sol sec.

Sources:

Jardiner, c'est facile de Wolfgang Hensel, éditions Solar

http://www.ponema.org/article_imp.php3?id_article=48

Pour voir la construction et la mise en place des plantes ainsi que le résultat d'une telle spirale d'herbe, je vous invite à aller voir le super site de Jerfran (clic clic sur le nom) qui a franchi le pas et le résultat est enviable. Je m'en servirai avec plaisir lors de la conception de ma spirale. Merci pour le tuyaux Jerfran.

:: Pistes de lectures pour mieux materner ::

Voilà déjà plusieurs jours que je veux poster cet article pour compléter mon article sur la violence éducative ordinaire dans le cadre du challenge de Clémentine la Mandarine. En effet, à l'arrivée du troll, j'ai voulu, comme beaucoup de mères me documenter sur l'éducation des enfants avec déjà une petite idée au fond de moi. Cette idée correspondait au maternage, qui était une évidence pour moi. Pour peaufiner mon projet éducatif, qui est bien sûr en cours d'élaboration et ne cessera d'évoluer avec le temps et mes enfants, voici quelques pistes de lectures qui m'ont bien aidé:

Planète Maternage de Cathérine Piraud-Rouet: Plus une étude sociologique qu'un manuel, mais beaucoup de liens et une bonne bibliographie. C'est une sorte d'immersion rapide dans le maternage affectif et écologique pour ceux qui veulent des premières infos ou pour ceux qui nous considèrent comme des aliens ou des allumés

Parents efficaces de Thomas Gordon: une méthode pour appliquer l'écoute active et l'éducation non-violente avec les enfants, à condition qu'elle soit appliquée par les deux parents...

Tout se joue avant 6 ans de Fitzhugh Dodson: traite également de l'écoute active, du développement naturel de l'enfant, des bons conseils et idées à appliquer au fur et à mesure qu'avance l'enfant

Elever son enfant... autrement de Catherine Dumonteil-Kremer: j'en parlais déjà ici, c'est tout simplement la bible (pour moi) du parentage alternatif. Il est surtout précieux pour ces conseils lors de la grossesse et de l'accouchement naturel, que je souhaite du fond du coeur pour une prochaine grossesse. Ce livre accompagnent bien les nouveaux parents et l'auteur invite à continuer "l'expérience" sur son site perso.

Jeune maman, la nature est votre alliée ! : Guide pratique des premières années de Jackie Péric: des informatiosn précieuses auxquelles on ne pense pas tout de suite mais qui donnent aussi des alternatives (matérielles) pour un maternage doux et écologique. J'aime beaucoup et le style est très clair.

Un sommeil paisible et sans pleurs : Aider en douceur son bébé à dormir toute la nuit de Elizabeth Pantley: conseillé par ma NSP Le Lutin Perlimpin, je sens que je vais investir car mon fils a décidé qu'il ne dormirais déjà PAS, et encore moins seul dans son lit. C'est pas que je soit contre le cododo, au contraire. Mais c'est mon ours qui commence à tirer la tronche et rêve de pouvoir se tourner dans le lit sans écraser l'intrus. Malheureusement, il semble être en rupture partout. Raison de plus pour m'inscrire à la Médiathèque...

Après bien sur cette liste n'est pas exhaustive, elle n'engage que moi et peut largement être complétée par vos lectures que vous n'avez qu'à me suggerer en commentaire.

:: Revue de Web - Semaine 12 ::

Toutes les semaines je collectionne pour vous mes lectures sur le web qui me paraissent dignes d'être partagées. Elles peuvent se regrouper sur une seule et même thématique ou alors aborder différents sujets et différents degrés de gravité/légerté et même vous faire rire mes petits poulets roses. Et c'est parti pour une semaine de lectures virtuelles, sachant que cette semaine, mes lectures se sont principalement axées autour de la parentalité sans violence et l'éducation positive et que j'avais déjà partagé quelques articles avec vous dans cet article-là (clic, clic). Bonne lecture et à samedi prochain!

• En flânant sur Instagram, je suis tombée sur cette photo de Drew Barrymore et de ses filles et je suis complètement tombée amoureuse de ce t-shirt. Il a été créé par la sublime Drew Barrymore elle-même (oui, je la kiffe cette nana, et maintenant encore plus) pour lever des fonds pour les orphelinats de LA. Comme quoi y a du boulot de ce côté là aussi aux States. Et là référence à Game of Thrones est géniale. Si comme moi, vous vous sentez Khaleesi et que vous voulez craquer pour ce t-shirt, vous pouvez l'acheter ici. Allez voir sur le site, il y a différentes formes et couleurs pour devenir "Mother of Dragons".
• Rien à voir avec la neige, mais voici un article très intéressant sur ce qui se passe en ce moment au niveau des astres et notre moi profond par rapport à la nouvelle lune du 20 mars (et l'éclipse et les grandes marées tiens). Qu'on y croit ou pas mes petits poulets, il y a effectivement des choses qui ont fortement résonné en moi et j'aime y voir une petite explications de mon humeur du moment.
• Un article intéressant sur les intelligences multiples selon Howard Gardner. Regardez surtout la super vidéo de Sir Ken Robinson qui a vraiment compris l'essentiel de l'éducation et des apprentissages. C'est une méthode que j'utilisais aussi avec mes élèves au collège pour leur montrer que chacun a de la valeur dans sa propre originalité et que nous sommes tous uniques. Cette méthode montre aussi que nous avons plusieurs types d'intelligences, ce qui peut (pour moi) correspondre aussi aux 5 langages de l'amour que l'humain utilise pour communiquer et interagir dans l'émotionnel (tiens, ca fera peut-être sujet d'un article ça). il y a également un bon graphique dans cet article.
• Un article sur le renforcement positif des enfants et le comportement cognitif répétitif transmis d'une génération à l'autre. Une lecture intéressante qui amène à réflexion et qui apporte des bonnes pistes pour changer de comportement avec nous enfants (merci Isabelle Filiozat).
• Toujours dans le registre de l'éducation positive un autre article sur les tourbillons d'émotions violentes que peuvent ressentir nos enfants face à une situation qui engendre du stress pour eux (puis pour nous) et qui s'exprime de manière ultra trash violente du je genre "Je vais te tuer". Vue que le korrigan est en plein coeur de cette phase, j'y ai trouvé beaucoup de réconfort et d'autres pistes à explorer. Et sens que je vais en lire encore beaucoup d'articles du blog S comme C. Une belle découverte!
• Et pour finir sur le sujet, une affiche en anglais à télécharger ici (en anglais, I know, sorry about that!) avec un très bon article qui explique comment gérer les trop pleins d'émotions en 5 étapes. Libre à vous de le traduire et de l'adapter à votre sauce ;)

:: La honte intersidérale ::

Celles et ceux qui me connaissent dans la vraie vie savent que je suis une adorable bordélique organisée. Ils savent aussi que ça fait 7 ans que je suis une flybaby fluctuante, pratiquant la méthode Flylady tous les premiers du mois jusqu'à la fin de la première quinzaine. (Enfin force est de constater que dans mes routines, à chaque fois j'en garde un petit peu plus). Mais là, avec mes deux semaines de formation et mon grand viking travaillant d'équipe, je me suis laissée envahir à nouveau. Une montagne de lessive, que dis-je, carrément un massif montagneux de linge sale a poussé dans ma salle de bain, mon sous-sol et les bacs à linge des chambres. La vaisselle entassée dans l'évier attendait sans doute de se décomposer toute seule à défaut d'être lavée.

Et là, bien sûr, mon troll ne trouve rien de mieux que de se chamailler à l'école avec un copain et de casser ses lunettes. Obligés de faire marcher l'assurance, et la maman du-dit copain vient à l'improviste à la maison pour remplir les papiers. Je vous laisse imaginer la scène: samedi matin, 11 heures (sachant que une heure et demi plus tard arrivait un copain de rugby du troll qu'on devait emmener au match du jour), la Gwarc'h, le viking, le troll et le korrigan en peignoirs/pyjamas, les sols crades, la cuisine entassée de vaisselle et le repas même pas planifié, à défaut d'être préparé. Regards paniqués échangés entre le viking et moi, on allait pas la laisser sur le palier. Lui se faufile dans la chambre pour s'habiller (et ne refaire apparition une fois la maman partie, grrrrrrr), mais à moi, il ne reste pas d'autre choix que de lui ouvrir la porte en peignoir et de la recevoir ainsi dans mon taudis. J'ai rarement eu aussi honte tiens. Je vous abrège le cauchemar vécu pendant trois quart d'heure en peignoir dans ma cuisine crade avec une litière qui sent le poney,  la vaisselle qui déborde, le sol qui ressemble à une basse-cour mais sans les poules et même plus de café à proposer à la maman en question. Gros électrochoc.

Où sont passées mon organisation légendaires et mes routines de choc? Comment avons nous pu nous laisser envahir à nouveau de la sorte? Oyez bas-peuple de Bretagne, la Gwarc'h sors son plan d'attaque et se remet à voler (mais pas sur son balai). J'ai dépoussiéré ma bonne vieille méthode Flylady!

J'ai commencé par m'imprimer mes petits penses-bêtes que j'ai accroché dans la cuisine, dans ma chambre et sur le miroir de ma salle de bain, histoire d'avoir à nouveau mes routines du matin et du soir sous les yeux. Heureusement cela ne semble pas affecter le viking qui commence à avoir l'habitude de mes lubies et attend que ça se passe. Homme ingrat va!

Ensuite, grâce aux freebies du blog génialissime L'accro de l'organisation, j'ai remis mon classeur de maison à jour. Les adresses urgentes correspondaient encore à la ville de laquelle j'ai déménagé il y à 2 ans, et mes routines étaient celles correspondant à ma vie de maman solo de petit troll vivant en appartement. J'ai donc fait un bon coup de balai là-dedans, j'ai actualisé les intercalaires de mon classeur pour lui donner un visuel plaisant à l’œil et qui donne envie de le consulter. En cherchant sur Pinterest ou sur le ouèbe tout court, vous trouverez pleins de fiches sympas pré-remplis qui vous faciliteront grandement la tâche. Vous trouverez toutes les explications sur le comment du classeur ici (clic, clic). J'en suis assez contente, car j'en ai expliqué l'usage au viking et au troll qui en ont saisi le sens. Et petite confidence: j'ai même vu le viking s'en servir pour aller chercher une info (¤ danse de la joie en string sous la pluie! ¤)

Donc petit bilan au bout de deux semaines de (re)démarrage: la cuisine est clean, je suis presque à jour dans mon Mont Lessive, j'ai rétabli et travaillé sur le budget et les finances familiales et j'ai trouvé plein de temps sympa pour faire du jardinage avec le troll et de la pâtisserie avec le korrigan (chacun sa spécialité, comme ça, y a pas de jaloux!). Reste à savoir comment cela va évoluer avec la reprise de ma formation et l'avancement de ma métamorphose en cachalot breton. Stay tuned quoi ;)

:: Ostara ::

Joyeux Ostara à toutes mes sœurs et frères païens. Que la Déesse vous gratifie de ses fruits à venir. 

On raconte que La Déesse sortie de son sommeil enveloppe la terre de fertilité, le Dieu gagne en maturité et parcourt les prairies verdoyantes. Les animaux sauvages poussés par les déités s’accouple, c’est la période des semences dans les champs. C’est aussi le temps d'agir et de s'occuper des plantations des plantes utilisées en magie et des jardins rituels. Certains d’aspects de la Pâque chrétienne reprennent des éléments de cette fête païenne, comme les cloches qui été sonnées pour provoquer le réveil de la nature ou encore les œufs offerts à la terre comme offrande à la déesse de la fertilité. De la même façon que la lumière vainc les ténèbres, c’est le jour pour chasser les mauvaises influences et les bannir.

N'oubliez pas d'orner votre maison de vert, de jaune et de blanc. L’autel peut être décoré avec des fleurs printanières comme les tulipes, les narcisses, les crocus, les jacinthes ainsi qu’avec des œufs durs évidés que vous pouvez décorer ou peindre. Vous pouvez aussi placer vos paquets de graines si vous désirez réaliser une semence prochainement. Célébrez la déesse en faisant brûler de l'encens de sauge ou de jasmin, faites brûler des bougies vertes et jaunes, mangez des œufs que vous aurez peint auparavant, plantez un saule, allez observer l'éclipse partielle solaire de ce jour en pensant à bien protéger vos yeux. Profitez de cette nouvelle lune pour purifier vos pierres précieuses et semi-précieuses, notamment jaspes rouges et aquamarines.

Cette fête célèbre le réveil de toutes les énergies sur Terre. La tradition veut que l'on cueille des fleurs fraîches (violette, tulipe, jacinthe et toutes les fleurs printanières) pour célébrer cet événement lors d'un rituel pouvant marquer ce jour. Tressez vous en une couronne. Il est également conseillé de faire une promenade en pleine nature, pieds nus. C'est une sorte de célébration, une marque de bienvenue aux beaux jours et aux plantes éclatantes de vie. Il y a plusieurs autres sortes de célébrations à Ostara, pourvu qu'elles mettent toutes en scène les plantes.

Par ailleurs, la nourriture est aussi un très bon moyen de faire honneur à cette fête. Préparer des repas adaptés aux saisons est quelque chose d'efficace pour s'harmoniser avec la nature. Les graines, que ce soit de sésame, de tournesol, etc. sont aussi recommandées. L'on peut aussi cuisiner certaines plantes et fleurs comestibles.

Le rituel, quant à lui, comporte généralement un autel, sur lequel se voit poser des éléments naturels tels que plantes, eau… accompagnés par une invocation. Ensuite, libre à vous de créer vos rituels pour cette équinoxe de printemps!

Un bon sabbat à tous!

:: Mon liniment oléo-calcaire ::

Je ne suis pas une grande tambouilleuse comme beaucoup d'entre vous, au mieux je fais mon liquide vaisselle, et encore. La seule chose que je fabrique régulièrement, c'est mon liniment oléo-calcaire.

Oléo-quoi?

Oléo-Calcaire. Ce liniment est un mélange à part égale d'huile d'olives ("oléo") et d'eau de chaux ("calcaire"). Et ce mélange est quasi miraculeux!

Ah bon? Miraculeux? Mais c'est quoi ton truc?

Mon truc est LA lotion pour les fesses rouges de mes bébés et les peaux ultra-sèches de la Gwarc'h par excellence (mais pour la tienne aussi, banane). En fait, au lieu d'utiliser une lingette imbibé Pamprout avec pleins de produits chimiques comme des parfums synthétiques, des parabens et compagnie, je nettoie d'abord le siège de chaton à l'eau avec une lingette lavable face tissu éponge, et ensuite j'applique le liniment avec l'autre face, polaire cette fois, de la lingette afin de soulager les petites fesses rouges (quand elles le sont hein), pour adoucir la peau fragile, déposer un film gras protecteur de la macération de la peau de l'urine et pour que ça sente booooooooooooon. C'est quand même vachement plus écolo.

Je l'utilise également sur moi comme démaquillant et ça marche même avec le maquillage le plus Waterplouf, mais dans ma version de liniment à moi je rajoute de l'eau de rose pour le côté décongestionnant et parfumé. On peut également rajouter des gouttes d'HE mais pas pour les bébés, car l'usage de HE est fortement déconseillé sur les femmes enceintes, les bébés et les chats (HS les félins, mais bon, on sait jamais: vous pouvez avoir une envie subite de démaquiller votre chat).

Rho, ca a l'air pas mal dis donc, mais ca doit coûter cher? Et tu les trouves où tes ingrédients?

Mais que néni! L'huile d'olive, BIO de préférence se trouve dans les BIOCOOP et dans tout les supermarchés. En moyenne, il faut compter 8 € pour un litre. Quand à l'eau de chaux, il suffit de la commander à l'avance dans ta pharmacie. Le prix pour un litre est autour de 6 €.  Quand tu sais que 500 ml de liniment te font presque 6 mois, dis toi que pour même pas 15 € tu as une lotion de change pour 2 ans pour ton bébé (jusqu'à ce qu'il soit propre quoi!). Après, ne t'avises pas à faire 2 litres de liniment d'un coup, ça serait du gâchis. En plus, le liniment est faite d'une phase huileuse et d'une phase aqueuse, d'où il faut le secouer vigoureusement régulièrement pour que le mélange soit bien homogène. Éventuellement, on peut rajouter de la cire d'abeille afin que la solution soit un peu plus stable.

Sinon, parce que je suis vachement sympa, je te montre cet article de Maxime Galot que je trouve vachement intéressant à ce sujet (même s'il n'a pas trop l'éco-attitude jusqu'au bout et utilise des produits caca-beurk pleins de paraben) :

Concernant la fabrication du liniment :

L’huile de base la plus adaptée est l’huile d’olive, parce qu’elle présente à la fois des propriétés hydratantes, régénerantes du collagène, anti-infectieuses et cicatrisantes. En complément, vous pouvez utiliser de l’huile d’argan, d’amande douce ou de colza (pour améliorer le pouvoir hydratant du liniment).
Pour améliorer le pouvoir cicatrisant, vous pouvez utiliser des "huiles" de calendula (fleurs de soucis), de pensée sauvage (viola tricolor, de la famille de la violette) ou de réglisse ; vous ne trouverez pas d’huile de ces plantes mais des macérâts huileux. Par exemple, comme huile végétale de base vous pouvez utiliser de l’huile de tournesol (très économique et très riche en acide linoléique). Pour les macérâts, environ 30 à 50 g des plantes citées dans 1 l d’huile de tournesol (ou argan, colza), macération pendant 3 semaines à l’abri de la lumière et en récipient fermé avec le minimum de volume d’air pour limiter l’oxydation. agiter de temps en temps. Filtrez sur un chiffon propre (sur un filtre à café, ça risque de prendre beaucoup de temps. un astuce pour évitez la fictration, c’est de mettre ces plantes dans un filtre à thé et de laisser macérer comme ça ; ainsi vous pouvez récupérer l’huile sans filtrer.
Concernant l’utilisation d’huiles essentielles, c’est plus délicat. Sachez toutefois que certaines HE présentes une excellentes innocuités pour les nourissons : la Camomille Noble, la Lavande et l’Eucalyptus, le Fenouil, le Ravintsara, le Niaouli, l’Immortelle. Chacune à des propriétés spécifiques. Pour l’utilisation dans le liniment, limitez vous à l’huile essentielle de lavande vraie (lanvandula angustifolia, ou officinalis ou vera c’est pareil) et par défaut aux lavandins ’grosso’ , ’abrial’ et ’super’ (le mieux reste la lavande vraie). Évitez par contre la grande lavande ou lavande aspic (lavandula latifolia, un peu irritante).
De façon générale, ne jamais utiliser d’huiles essentielles d’agrumes ;, certains vous diront que ces HE sont d’excellents désinfectants, c’est vrai mais leur taux très important de limonène les rendent extrêmement irritantes et photosensibles. A proscrire donc.
Enfin, j’ai vu plus haut la dose de 20 gouttes d’HE lavande pour 1 l de liniment, c’est trop ; limitez vous à 10 gouttes (et pas très grosses, car si la quantité de limonène est faible dans les HE de lavande, il y en a quand même).
Perso j’utilise cette formule depuis des années :
Phase grasse :
370 g d’huile d’olive 93 g d’huile de macération de calendula (20g) et pensée sauvage (20g) (pour 1 l d’huile végétale, en général tournesol) 10 gouttes d’HE lavande vraie)
Phase aqueuse :
400 g d’eau de chaux 60 g de glycérine (pas indispensable mais donne au produit un toucher plus soyeux, demandez en à votre pharmacien) une cuillère à café de miel (du banal c’est très bien) 0,5g d’oxyde de zinc (1/4 cuillère à café) 2 cuillères à soupe de gomme arabique en poudre (pharmacien toujours, c’est le gélifiant épaississant qui donnera de la consistance et limitera le déphasage du produit.
Broyez la phase aqueuse avec un broyeur à soupe, attendre quelques minutes que la gomme arabique finissent de bien se dissoudre) et rebroyer quelques secondes.
Ensuite, il faut faire une émulsion inverse (eau dans l’huile, comme une mayonnaise. Plongez votre broyeur dans la phase grasse et incorporez progressivement et continuellement sous broyage la phase aqueuse. Broyez jusqu’à ce que la consistance de l’émulsion sous satisfaisant (mais pas top longtemps sinon vous casserez cette émulsion).
Il est possible que vous ayez une couleur légèrement rose au début, c’est à cause de l’air dans l’émulsion. quand le liniment aura dégazé, il redeviendra plus clair.
Conservez à l’abri de la lumière et de la chaleur.
La quantité de gomme arabique est à adapter en fonction de la consistance voulue. Vous pouvez également utiliser d’autres gélifiant que l’on trouve dans le commerce : gélifiant alimentaire comme l’agar agar ou les pectines utilisées pour faire des confitures.
N’oubliez pas que la cosmétique c’est de la cuisine, rien de compliquer et on peut adapter.
Je me sers aussi du liniment pour soigner les petites irritations de la peu de mon bébé (dues aux plis de la peau, dans le cou par exemple). Et ma femme a toujours utilisé du liniment pendant la grossesse pour éviter les vergetures, nickel).
Pour la question concernant les problèmes d’acné : de façon générale, il faut éviter d’utiliser des huiles végétales ou des cosmétiques à base d’huiles, car trop comédogènes. Si vous tenez absolument à utiliser des huiles essentielles, la lavande est également bien indiquée dans une huile végétale la plus neutre possible (amande douce, argan). et pas plus de 1,5 % d’HE dans l’huile végétale pour le visage, c’est à dire environ une cuillère à café d’HE pour 1/2 l d’huile végétale).
Le mieux pour les peaux grasses (en générale à acné) reste de se laver souvent avec de l’eau (eau de source, suivant les régions et périodes, l’eau du robinet peut être très chargée en chlore) et un savon neutre (Dove c’est très bien).
Enfin il faut consulter un dermato, parce que malheureusement, quelquefois la seule solution reste souvent un traitement aux antibiotiques).
Enfin concernant l’utilisation d’huiles végétales bio : bien sur c’est mieux pour l’environnement, etc... Mais n’en déplaise à certains, pour faire du liniment, prenez de l’huile premier prix, ça sera largement suffisant et votre porte monnaie s’en portera d’autant mieux.

Effectivement, ton liniment m'a l'air miraculeux. Mais ton histoire de fabrication, elle m'inquiète un peu là. Et franchement, je suis une grosse flemmarde en plus. Je fais quoi?

 Tu files à ta pharmacie et tu achètes du liniment tout prêt à utiliser avec du coton ou des lingettes lavables.

Ah tu ne pouvais pas me dire ca plus tôt? En plus, maintenant tu vas me dire que tu couds tes lingettes lavables toi-même?

Ben, euh si... mais ca fera l'objet d'un autre post ca!

:: Ma Vegan-Box de Mars ::

Depuis octobre je m'adonne à un nouveau rituel qui fait beaucoup rire mes voisins: guetter le facteur dès le début du mois et éffectuer une chorégraphie de la danse de la joie avec des triples saltos arrières (je vous laisse imaginer hein, ne me demandez pas une démo) (ou alors faut venir guetter près de chez moi en chaque début de mois) quand il me livre mon précieux paquet du mois aka ma Vegan Box!

Je suis littéralement tombée amoureuse du concept il y a 6 mois maintenant, j'ai découvert de chouettes produits qui me renforcent dans ma conviction de manger vegan. Et en plus ça me permet de rendre jalouse ma cops de cœur que je kiffe d'amour, Maman Koala. Puis il y a la gentillesse et le professionnalise de Noémie qui rendent la chose tellement agréable! (excuse Noémie, je ne t'ai toujours pas remercié pour le renvoi des saucisses de Tofu excellentes! Je n'ai pu les sauver qu'in extremis de mes mâles. Et le petit cadeau était top ;) ) Alors peut-être que Noémie savait que c'était ma dernière box avant mon réabonnement et c'est pour ça qu'elle l'a blindée que de choses que j'ai adorées. Car je dois dire que des 6 box reçues, c'est celle de mars ma favorite. 

Et qu'est-ce qu'elle contenait donc cette super vegan box de mars? Voici pour vous en exclu son contenu:

• Première chose qui me saute aux yeux: des bonbons gélifiés en forme de dinosaure de chez Biona. Un peu acidulés, pas trop sucrés, disparus le soir même dans des estomacs conspirationnistes contre la théorie de survie des dinosaures. Mioume! N'est-ce pas le troll et le petit korrigan?
• Ensuite une barre aux fruits Coco - dattes - raisins de chez Lubs. Idéal après l'effort. (quoi, la grossesse n'est-elle pas un éffort permanent?)
• Une barre chocolatée Ombar aux canneberges que je me réserve pour la reprise de ma formation, histoire de rendre jalouse les copines.
• Ensuite des protéines de soja fines qui accompagneront à merveille la sauce Bolognaise de chez Rapunzel pour des pâtes sans gluten à la tofunaise. Le tout agrémenté de parmesan végétal de chez Végamigo. Pas encore testé le tout, mais j'ai hâte!
• Ensuite une briquette de lait d'amande de chez Provamel, consommé un matin au petit-déj. J'aime beaucoup le format, même si il induit plus de déchets à la longue. Mais je suis la seule à boire du lait d'amande à la maison, mes mâles préfèrent la variante au soja (sic) et souvent je n'arrive pas à finir de consommer la brique de 1 litre que j'ai entamé avant deux semaines et je suis parfois obligée de jeter alors que j'ai horreur de ça.
• Et pour terminer une base de muesli aux flocons d'avoines et graines diverses à agrémenter, améliorer de fruits frais, graines de chia et laits végétaux tiens....  Le viking et moi avons déjà bien tapé dedans. mais on ne se refait pas quand on est gourmand.
• Puis pour la gourmande que je suis, un oeuf de Pâques au chocolat caramel de chez Moo-Free. C'est vachement dur de le regarder dans le blanc des yeux et l'entendre me murmurer: "Non, non, non! Tu ne me mangera pas avant Pâques" suivi d'un rire sarcastique. Mais connaissant la qualité des chocolats de chez Moo Free, j'ai vraiment hâte de le dévorer de sensibiliser mon bébé in-utéro aux sensations gustatives du chocolat vegan (siffoletements...)

Bref, des produits bien choisis, une fiche recette bien sympathique et inutile de préciser que mon règlement pour mon réabonnement est parti cette semaine ;)

PS: pour info Noémie nous a préparé une box spécial Pâques 100% chocolat! Dépêchez vous de commander, car je crois qu'il n'en reste plus beaucoup!

:: Les mystères du khôl, ou comment se la péter avec le regard noir d'Orient ::

Tout le monde connaît le charme de ces yeux orientaux dont l'éclat s'augmente de cette ligne noire due à l'emploi du khôl, en usage dans tout le Levant. « Cette invention donne à l'œil un attrait tout particulier, je ne sais quoi de léonin et d'un peu farouche qui anime ces petites mines douces et régulières" disait Eugène Delacroix.

La légende en fait un présent de Allah : quand l'éclat du Seigneur parut sur le mont du Sinaï, il embrasa la montagne entière et en calcinant toutes ses pierres, les transforma en khôl... 

Le khôl (arabe كحل) est une fine poudre minérale dont la couleur varie du bleu nuit irisé au noir profond en passant par le gris anthracite selon les mélanges. Elle est obtenue en broyant une roche montagneuse minérale métallisée appelée sulfure d´antimoine. Une fois posé il devient noir.

Le khôl était le secret de beauté utilisé par des pharaons et par des reines car il donne au regard de luminosité et agrandit les yeux. Ils l´utilisaient aussi pour protéger les yeux des fortes réfractions de la lumière qui sont émies par le sable du désert et pour prévenir et soulager des infections oculaires. 

C´est grâce à ses composants qu´il fait une action de collyre et de nettoyage de la carotide de l’œil. Rapidement, le pharaon et ses sujets ont été conquis par la profondeur et le mystère que conférait le khôl à leur regard, si bien que femmes et hommes l'utilisaient pour se maquiller. On en trouve de nombreux exemples dans l'iconographie. Le khôl ou “mesdemet” ou fard bleu des pierres précieuses assurait l’intégrité, la solidité physique, la santé des égyptiens. Pour eux la cécité représentait un véritable fléau. Ainsi leur fard protégeait de la réverbération d’un soleil brûlant et intensément lumineux et empêchait les grains de sable ou les poussières diverses et variées de pénétrer dans les yeux. Ils restaient collés sur la paupière, prisonniers du bleu. Le tout premier bleu des artistes serait, dit-on le fard à paupières de la célèbre reine d’Egypte Cléopâtre, ce fard qui augmenterait le degré de vision et le sens de l’observation. Ce bleu souligne les limites du front là où commence la Pensée. Le “Bleu aux yeux” perpétue encore un rituel sacré. 

Au fil des siècles, le khôl a continué à être utilisé par les Arabes, les Berbères et par le Prophète Muhammad lui–même, si bien que de nos jours, certains hommes, des pèlerins surtout, se maquillent encore les yeux avec du khôl. Il est l´origine du crayon pour les yeux. 

La recette de cette poudre varie de l'Irak au Maroc, chaque région et chaque femme ayant sa propre recette. L'une des recettes classique consistait à mélanger en proportions égales du sulfate de cuivre, de l'alun calciné, du Zenjar et quelques clous de girofle, puis de réduire les différents ingrédients dans un mortier. Au Maroc, on y ajoutait de l'huile d'olive pour le rendre plus doux à l'application. Une autre recette est obtenu de la façon suivante : La poudre d'antimoine est d'abord fortement chauffé pour la rendre plus cassante. Elle est, par la suite pilée au mortier jusqu'à réduction en poudre. Cette poudre est arrosée d'eau de rose, pilée de nouveau après dessèchement. Elle sera soumise à plusieurs reprises à l'arrosage, au dessèchement et de pilonnage. L'opération est terminée par un tamisage fin. La poudre peut être mélangée à du musc, des noyaux de dattes des clous de girofle. Traditionnellement, les femmes tunisiennes qui préparaient elles même leur khôl, ajoutaient à la poudre obtenue de la poudre de perles, de la poudre de corail et surtout du noir de chauve-souris. Âmes sensibles s'abstenir : on jetait la chauve-souris vivante dans l'huile chaude jusqu'à, puis passée carbonisation au mortier et pulvérisée finement, pour être incorporée au khôl. La chauve-souris, «Touir el lil » : petit oiseau de la nuit, est choisi là certainement à cause de ses habitudes nocturnes et du pouvoir qui lui est attribué de voir à travers les ténèbres. En pratique son charbon apporte au khôl un élément gras susceptible de favoriser l'adhérence de la poussière d'antimoine, trop minérale et trop sèche.

Le khôl oriental est à l’origine des crayons khôls. Il est 100% naturel et permet d'obtenir un regard charbonneux en un trait de poudre, ce qui sont pas mal de points positifs pour la Gwarc'h qui non seulement aime les produits naturels, mais est un chouilla paresseuse sur les bords. Il existe d'ailleurs plusieurs textures de poudres (douces, épicées....) S’il est véritable, il est garanti sans ajout de composants chimiques et sa tenue est nettement supérieure aux crayons et khôl gras vendus dans les parfumeries et grandes surfaces. Que d’avantages donc pour cette poudre minérale !

MODE D'EMPLOI:

Traditionnellement, on l'applique en utilisant un bâtonnet en bois appelé mirwed. Introduisez le bâtonnet en bois dans le pot, tournez 2, 3 fois de manière a bien l'imprégner de poudre, retirez-le, placez-le dans le coin interne de l’œil sur le bord de la paupière inférieure et œil fermé, et faites-le glisser entre les 2 paupières (inférieure et supérieure) en étirant bien le trait. Mon ex-belle-mère m'avait conseillé d'enduire le bâtonnet de salive ou de le passer rapidement sous un filet d'eau pour faire adhérer le khôl. Et surtout ne pas imiter le va-et-vient célèbre avec lequel on massacre nos tubes de mascara, mais plutôt enfoncer le bâtonnet jusqu'au bout dans le flacon et retourner celui-ci en secouant légèrement. Ainsi la poudre de khôl adhère bien au bâtonnet! N'hésitez- pas à effectuez plusieurs vas et viens afin d'obtenir un effet plus ou moins soutenu. Vous pouvez également passer le bâtonnet sur la paupière supérieure pour obtenir un joli trait de type eye-liner. Notez que l’apparition de larmes, les premières fois est tout à fait normale, car due au nettoyage du globe oculaire. L’habitude et la pratique régulière de la pose du khôl règleront définitivement ce problème.

Le khôl est compatible avec le port des lentilles mais ce produit est déconseillé en cas de conjonctivite, orgelet et autres infections de l'œil ou de la paupière. Pour les novices le 1er essai ne sera peut-être pas concluant, ne vous découragez pas pour autant, réitérez l'opération à un autre moment.

:: L'éducation bienveillante ou les clés d'une parentalité positive chez l'enfant et le parent - réfléxions ::

L'éducation non-violente. Ce sujet qui me turlupine de près depuis environ 8 ans et qui flottait toujours en arrière-plan de mes pensées depuis que j'ai été gosse. Je n'ai pas eu une enfance simple. J'avais pourtant en apparence tout ce dont a besoin un enfant pour grandir: une maison avec un jardin, un père qui travaille et qui ramène un salaire suffisant pour nourrir toute ma famille, une maman à la maison qui s'occupe de nous, dont un enfant à besoins spécifiques, un joli vélo violet, deux frères, une soeur. Et pourtant je me suis jurée enfant que je n’élèverais pas mes enfants comme mes parents l'ont fait, je me suis jurée que jamais je ne lèverais la main sur eu et qu'ils ne deviendraient pas victimes à leurs tours de violence éducative ordinaire que j'ai subie, subie par un père qui (avec le recul, je pense) ne savais pas faire autrement que de frapper, humilier, rabaisser. C'est l'amour de ma maman qui m'a sauvé à l'époque, mais c'est une autre histoire, compliquée, d'amour, de résilience et de sacrifices que je raconterais peut-être une autre fois.

8 ans et deux garçons (et une grossesse en cours) après, je suis donc devenue maman à mon tour. A ce jour, je peux tirer le bilan que malgré mes aspirations à une éducation non-violente, il m'est arrivée de crier sur mes enfants, forts, parce que j'étais épuisée. Il m'est arrivée de leur donner une fessée ou une gifle, plus pour me soulager et me décharger que de sanctionner mon enfant. Et à chaque fois leur regard rempli d'incompréhension et de douleur me faisait encore plus mal que mon mal-être dans cette situation X. Je peux également affirmer qu'au cours de mes années, mon comportement a changé, je suis beaucoup plus informée et formée et dispose de connaissances qui me servent du coup aussi bien dans le domaine professionnel que familial. J'ai pu voir des changements positifs chez moi et chez mes enfants. J'ai appris à écouter, observer, apprendre, guider et à recevoir, à cueillir les fruits de ce cheminement. J'ai appris à mettre en place des outils qui marchent très bien avec mes enfants et mes élèves, à condition que moi la première soit réceptive à ce que j'ai mis en place et capable d'attirer l'attention de mes enfants sur ce que j'attends d'eux en douceur, sans oublier leur individualité et leur caractère. 

Quand j'ai vu que Clémentine, la Mandarine mettait en place pour le challenge de mars un échange autour du thème de l'Éducation bienveillante, communication non violente et écoute active, je me suis dit qu'il n'y a avait pas de hasard, car j'étais à ce moment là à une nouvelle croisée des chemins, un peu essoufflée par un début de grossesse difficile et une réorganisation familiale à réinventer. J'ai ainsi recherché de nouvelles pistes de réflexion autour de l'écoute des enfants (Faber & Mazlish quand tu nous tiens). J'ai donc décidé de participer à ce challenge en partageant avec vous une petite revue de web avec des articles qui alimentent en ce moment notre réflexion au viking et à moi et qui nous font de petites piqûres de rappel sur les outils qui existent. Bonne lecture à vous et stay tuned!

Revue de web Éducation bienveillante, communication non violente et écoute active

• Un article très intéressant d'Olivier Maurel, auteur du best-seller La fessée - Questions sur la violence éducative qui soulève l'intéressante théorie comme quoi ce sont les parents qui ont reçu des fessées dans leur enfance qui sont les plus fervent supporters de celle-ci. Je ne suis pas entièrement d'accord avec lui, dans le sens que l'enfant devenu adulte et parent ne connais peut-être alors pas d'autre chemin éducatif et que le dés-apprentissage d'un schéma ancré est très difficile et long (y a qu'à voir pour les comportements alimentaires.
• Justement, sur l'excellent site de J'arrête de râler, Florence Leroy nous propose des astuces alternatives à la fessée mais tout aussi efficaces ainsi que 7 trucs pour arrêter de râler sur ses enfants et 10 conseils pour arrêter de râler sur son conjoint et ses enfants (des points en communs avec l'article précédent)
• Drôle de Maman nous propose aussi une méthode simple pour arrêter de crier sur ses enfants. J'ai déjà testé de chanter au lieu de crier , et il faut dire que ça marche, même si au lieu d'avoir un troll hurlant devant toi, tu as un enfant scotché qui s'interroge sur la santé mentale de sa mère.
• Drôle de Maman nous transmet également une autre piste pour désamorcer l'orage qui gronde au loin (ou à la table du déjeuner) via l'humour. A tester chez nous encore. 
• Autrement j'ai chiné pour vous aussi ces eux articles sur ces deux problématiques récurrentes chez nous: des alternatives au "Dépêches-toi, j'y vais" et au "Range ta chambre" (qui fait fortement écho chez ma petite fille intérieure et la flybaby que je suis)
• Puis un dernier article qui pour moi va de pair avec éducation bienveillante et positive: ce sont les choses que l'on dit à ses enfants et qui les/nous marquent à vie, alors qu'en quelques phrases nous pouvons les aider à avoir confiance en eux et dans la vie.
  
• Et en petit digestif à toute cette lecture, chez l'accro à l'organisation(dont j'adore le blog), un petit article pour aider les mamans addict au net à retrouver une "indépendance" vis à vis du monde virtuel et savourer du temps de qualité pour soi et avec ses enfants
• Et bien sûr tous les articles sur la thématique de l'éducation bienveillante postés sur le blog de Clémentine la Mandarine