:: Les œufs en Jade ::

Je reposte ici un vieil article qui avait eu un succès fou sur mon ancien blog (je vous parle d'un temps que les moins de 20 ans...). Le sujet faisant encore et toujours l'actualité dans mon quotidien, il me semblait justifié de le reposter ici. Bonne lecture ;)

Alors accrochez vous Mesdames, car la Gwarc'h va parler sexualité aujourd’hui. Oui, oui, vous avez bien lu : sexualité. Et non pornographie. La sexualité est un facteur important dans l’épanouissement de notre vie et dans l’appropriation de notre corps. Mais attention, là aussi j'annonce la couleur clairement : elle ne va pas parler masturbation, mais connaissance de notre anatomie et physiologie. En gros, la méthode dont je vais vous parler aujourd’hui, ressemble dans les gestes à ceux utilisés pour la rééducation périnéale, et à le même intérêt de l’exploration de notre organe sexuelle que la méthode contraceptive des indices combinés. Aujourd’hui, roulement de tambour, je vais vous parler des œufs de Jade. Les Taoistes utilisaient les œufs en Jade pour renforcer leur région sexuelle pour augmenter leur Ching Chi (énergie sexuelle) et leur force vitale. En même temps, les exercices avec les œufs en Jade permettaient de développer la force intérieure et le contrôle de leur propre sexualité. Après avoir introduit l’œuf dans le vagin, celui-ci est bougé par vos muscles pelviens de haut en bas. Cela conduit au renforcement des muscles périnéens. Ainsi, des problèmes de fuites urinaires ou même de descentes d’organes, peuvent être évités, voir rééduqués. Donc au final, le concept est proche de celui des boules de Geisha, mais ca, j'en parlerai dans un autre post. Cette Gymnastique intérieure permet de renforcer les muscles du Chi et de contrôler ses fonctions. Elle permet aussi d’apprendre à contrôler ces muscles comme l’utérus dont on avait oublié qu’on pouvait les contrôler. Ceci s’avère particulièrement intéressant lors de menstruations douloureuses. En fait, il est tout à fait possible de faire ses exercices sans l’œuf en Jade. Mais l’œuf sert d’auxiliaire et de stimuli. De surcroît le poids (léger quand même hein !) permet de renforcer encore plus les muscles du bassin pelvien. C’est aussi une aide pour mieux ressentir (en fait, l’expression sentir passer serait peut-être plus figurative) les zones du bassin et de pouvoir mieux cibler les contractions de ces endroits.

Ces fameux œufs sont soit en Jade, soit en une autre pierre précieuse ou semi-précieuse. Ils sont percés au milieu afin d’y passer un fil (la soie dentaire fait très bien l’affaire : hygiénique, facile à enfiler et disponible en chaque pharmacie, il faut juste veiller à changer le fil à chaque utilisation) pour pouvoir le retirer plus facilement, tel un tampon sans l’effet TCS. L’avantage de la ficelle permet aux utilisatrices de se rassurer qu’elles pourront bel et bien retirer l’œuf. Mais comme la Moon-Cup à laquelle on aurait coupé la tige (pour plus de confort), il est possible d’enlever le fil et de s’exercer à expulser l’œuf à l’aide de ses propres muscles pelviens. Quand au Jade, sa matière est intéressante car elle est incassable, de surface lisse et pas poreux. Ils se présentent sous deux tailles : une de 5 cm de long et 3 – 3,5 cm de diamètre : c’est la taille standard que la plupart des femmes peuvent porter en elle sans le perdre. La deuxième taille est plus petite : 4 cm de long et un diamètre de 2 – 2,5 cm. Il est conseillé pour des femmes qui ne peuvent introduire la taille supérieure (virginité, vaginisme, traumatisme, ménopause, …)

Attention : concernant les matières, les œufs en bois, les vrais œufs de poule, des œufs laqués ou peints ou traités chimiquement sont plus que déconseillés : ce sont des œufs décoratifs et non hygiéniques. N’oubliez pas qu’il s’agit de votre muqueuse et que celle-ci est fragile (y a une règle qui dit que normalement vous ne devriez introduire dans votre vagin que ce que vous introduiriez dans votre bouche, mais là aussi, c’est critiquable). Évitez également les œufs en malachite, turquoise et chrysocole à cause de leur teneur toxique en cuivre, car elles peuvent mener à des inflammations. Il en va de même pour le lapis-lazuli qui est souvent teinté. Principalement on trouve pour cet usage des œufs en Jade, en Quartz Rose ou en Aventurine. Ces pierres ont des propriétés soignantes ayurvédiques comme suit:

Le Jade : raffermit les défenses immunitaires de la vessie et des reins, stimule la sensibilité sexuelle, soulage les migraines, effet apaisant général et curatif. Selon les textes ayurvédiques, le Jade a la capacité d’atténuer l’influence du mauvais karma.

Le Quartz Rose : renforce et apaise le muscle cardiaque. Renforce l’amour et la compassion et stimule l’imagination. Stimule la fécondité. Cette pierre est apaisante et féminine. Elle peut nous permettre de dénouer des blocages émotionnels et renforcer la spiritualité, la confiance en soi et la compréhension. Attention, le Quartz Rose n’aime pas être ébouillanté car il pourrait se briser. Mieux vaut le nettoyer dans une solution vinaigrée

L’Aventurine : renforce le calme et la patience, notre plénitude intérieure et extérieure. Cette pierre aide à se recentrer sur son milieu du cœur et à se débarrasser de certains schémas psychologiques.

Il est évident de laver votre œuf après chaque usage. Après vous pouvez le laisser tremper selon la tradition taoïste afin qu’il se » recharge » en énergie. Je conserve le mien dans un joli sachet en toile rouge pour le recharger aussi d'énergie rouge dite  "utérine" et l'expose régulièrement au clair de lune pour le purifier et le nettoyer énergétiquement aussi. 

En moyenne ils coûtent 25 €uros la pièce et à ce jour, je n'ai trouvé qu'un revendeur en France et ce lors des Journées des Doulas 2012, mais je ne me souviens plus du nom du vendeur. Au besoin, je peux vous donner les coordonnées pour les commander en Allemagne par correspondance.

Alors, ça vous tente ce genre de rééducation pelvienne? Qu'en pensez vous? Votre avis m'intéresse sur le sujet!

:: Joyeuses Pâques ::

:: Ostara ::

Joyeux Ostara à toutes mes sœurs et frères païens. Que la Déesse vous gratifie de ses fruits à venir. 

On raconte que La Déesse sortie de son sommeil enveloppe la terre de fertilité, le Dieu gagne en maturité et parcourt les prairies verdoyantes. Les animaux sauvages poussés par les déités s’accouple, c’est la période des semences dans les champs. C’est aussi le temps d'agir et de s'occuper des plantations des plantes utilisées en magie et des jardins rituels. Certains d’aspects de la Pâque chrétienne reprennent des éléments de cette fête païenne, comme les cloches qui été sonnées pour provoquer le réveil de la nature ou encore les œufs offerts à la terre comme offrande à la déesse de la fertilité. De la même façon que la lumière vainc les ténèbres, c’est le jour pour chasser les mauvaises influences et les bannir.

N'oubliez pas d'orner votre maison de vert, de jaune et de blanc. L’autel peut être décoré avec des fleurs printanières comme les tulipes, les narcisses, les crocus, les jacinthes ainsi qu’avec des œufs durs évidés que vous pouvez décorer ou peindre. Vous pouvez aussi placer vos paquets de graines si vous désirez réaliser une semence prochainement. Célébrez la déesse en faisant brûler de l'encens de sauge ou de jasmin, faites brûler des bougies vertes et jaunes, mangez des œufs que vous aurez peint auparavant, plantez un saule, allez observer l'éclipse partielle solaire de ce jour en pensant à bien protéger vos yeux. Profitez de cette nouvelle lune pour purifier vos pierres précieuses et semi-précieuses, notamment jaspes rouges et aquamarines.

Cette fête célèbre le réveil de toutes les énergies sur Terre. La tradition veut que l'on cueille des fleurs fraîches (violette, tulipe, jacinthe et toutes les fleurs printanières) pour célébrer cet événement lors d'un rituel pouvant marquer ce jour. Tressez vous en une couronne. Il est également conseillé de faire une promenade en pleine nature, pieds nus. C'est une sorte de célébration, une marque de bienvenue aux beaux jours et aux plantes éclatantes de vie. Il y a plusieurs autres sortes de célébrations à Ostara, pourvu qu'elles mettent toutes en scène les plantes.

Par ailleurs, la nourriture est aussi un très bon moyen de faire honneur à cette fête. Préparer des repas adaptés aux saisons est quelque chose d'efficace pour s'harmoniser avec la nature. Les graines, que ce soit de sésame, de tournesol, etc. sont aussi recommandées. L'on peut aussi cuisiner certaines plantes et fleurs comestibles.

Le rituel, quant à lui, comporte généralement un autel, sur lequel se voit poser des éléments naturels tels que plantes, eau… accompagnés par une invocation. Ensuite, libre à vous de créer vos rituels pour cette équinoxe de printemps!

Un bon sabbat à tous!

:: Rituel du Temple Intérieur ::

Trouver son Temple Intérieur c’est rencontrer la divinité en soi, c’est apprendre à l’honorer, c’est avoir un refuge quand un voyage se passe mal, c’est balayer de sa vie le négatif en entretenant son Temple et c’est, ma foi, bien des choses encore que je préfère vous laisser découvrir. Nous avons tous un paysage intérieur, plus ou moins développé selon nos habitudes, nos tendances à rêver ou imaginer… Une demeure intérieure, un jardin, un refuge… Mais aussi un temple. C’est mieux si une personne peut vous aider pour cette méditation, prendre des notes (on oublie parfois si vite les détails), vous poser les bonnes questions… 

 Installez-vous confortablement et respirez en toute conscience, respirez l’énergie de la terre jusqu'à ce qu’elle vous emplisse, puis descendez en vous, très lentement… Descendez jusqu'à trouver le siège de votre pouvoir. Cet endroit diffère selon les gens, pour certains il est informel, pour d’autres il a déjà été visité, déjà été rempli d’images… Saluez les quatre directions afin qu’elles vous aident à maintenir l’ordre dans votre esprit, puis mettez-vous en chemin, vous savez où aller. Posez-vous les bonnes questions… Quelle direction choisissez-vous ? Fait-il nuit ou jour ? Quelle saison est-ce ? Comment est le paysage ? Et le chemin que vous choisissez, est-il étroit, facile d’accès, est-il en terre, en pierre, est-ce une autoroute (ben oui, croyez-le ou non mais ça arrive,) vous mène-t-il vers la ville, vers un lieu à l’écart ? Prenez votre temps, enregistrez les détails, tout à son importance, la végétation, les bruits… Puis, vous arrivez à votre temple, comment est-il, petit, entouré d’une enceinte, ouvert, est-ce un cercle de pierres ou un bâtiment ? Quelles couleurs prédominent, etc ? Entrez dans votre temple avec respect, vous êtes chez-vous, ressentez la force de ce lien, la quiétude de ce lieu. Y a-t-il un autel ? Comment est-il ? Y a-t-il des objets ? Recueillez-vous, sentez l’énergie de ce lieu vous envahir. Peut-être y rencontrerez vous quelqu'un, une image de la divinité, peut-être cette personne vous parlera-t-elle, vous offrira quelque chose, remerciez-la. Enfin, partez après avoir salué une dernière fois ce tout nouveau refuge. Faites le chemin inverse, saluez les quatre directions, puis remontez lentement en vous, prenez conscience de votre respiration, rendez finalement l’énergie à la terre. Et… 

Ecrivez avant d’oublier, si personne n’était là pour vous accompagner. Si vous vous sentez encore « dans le flou » mangez ou buvez pour bien revenir à la réalité. Enfin, retournez dans votre temple quand vous en sentirez l’envie ou le besoin, c’est un endroit personnel, il est à vous seul, entretenez-le et célébrez-y la divinité dans la joie.

:: Sous la Tente Rouge ::

Cela fait un moment que je souhaitais vous parler de la tradition des Ebawels, ou alors plus connues dans le milieu des Doulas, des "Tentes Rouges". A la base, un ebawel (j’aime la sonorité de ce mot) est un mot tamatchek (langue touareg) désignant un concept fondateur des cultures du désert. L'ebawel existe par opposition à l'essuf. L'essuf désigne la notion de désert, d'insécurité, d'inconnu, de danger. Alors, l’ebawel représente l'intérieur, le connu, la sécurité, la mère, la maison, la tête, la lignée, le creux où se niche l'animal, la cavité où brûle le feu, l'utérus, la femme. Avant les sécheresses et famines qui ont causé la ruine des populations touarègues, lorsqu'une jeune femme se mariait sa mère lui donnait son ebawel, c'est à dire une partie de sa propre tente pour que sa fille ne manque jamais de rien, qu'elle puisse être indépendante. Les biens d'ebawel, transmis de mère en fille, étaient sacrés : les hommes n'avaient aucun droit sur eux, mis à part de les faire fructifier si possible et ils étaient intouchables lors des razzias.

 

Oui, mais pourquoi tente rouge ?

 

La tente rouge est une référence à différentes traditions anciennes de regroupements des femmes en un lieu qui leur est dédié comme l’ebawel, pour célébrer les grands événements de la vie sexuelle d’une femme, puberté, grossesse, naissances, ménopause etc.

Aujourd’hui, Les "Red Tents", littéralement les "Tentes Rouges" en France sont un lieu de discussion privilégié aux femmes où elles peuvent se livrer en toute sécurité, toute confiance et sans jugement, sûre qu’elles seront écoutées et raconter leurs histoires de naissance dans une ambiance plutôt intimiste.

 

Voici une vidéo réalisée suite aux Tentes Rouges qui ont eu lieu lors des 6èmes Journées des Doulas à Paris fin mai 2008

Alors comment ca se passe ?

 

Une vraie tente rouge est dressée dans un lieu qui s’y prête of course, et habillé de manière cosy, feutrée afin de nous rappeler l’utérus de nos mères. Une « facilitatrice » (décidément, ce mot là je ne l’aime vraiment pas) vous y reçoit autour de douceurs et boissons chaudes pour nous permettre de nous sentir à l’aise et en confiance. La facilitatrice nous invite (ou pas) à tirer une lame du jeu "Féminitude" (par exemple, mais chaque facilitatrice a ses trucs et jeux) pour lancer les confidences.

 

Libre à chaque femme de parler ou pas, de se partager, se confier ou se taire, chacune étant responsable de ses paroles, mais aussi des paroles des autres, celles-ci lui étant confiées comme un trésor précieux. Chaque parole prononcée restera à l’intérieur de la tente rouge, il est interdit de rapporter à toute tierce personne ce qui a été dit dans la tente rouge sans l’accord de la personne qui s’est confiée. Ceci est scellé symboliquement par un ruban que les participantes à la tente rouge se nouent autour du poignet.

Je suis assez ennuyée, car cet exposé fait très scolaire, alors qu’une tente rouge, c’est entrer dans une autre dimension, un autre espace-temps régie par nos entrailles de femmes, qu’elles qu’on soit : vierge, mère, ancienne, chrétienne, musulmane, juive, athée, bouddhiste, grande, petite, grosse, mince, … bref, ce n’est ni sectaire, ni idéologique, ni politique, ni dangereux, c’est juste un espace de paroles pour les femmes, pour qu’elles ai le droit d’être femme jusqu’au bout des ovaires.

 

 

Pour aller plus loin:

 

Le roman d’Anita Diamant, La tente rouge, raconte l’histoire de
Dina fille de Jacob:

1500 av J-C, dans le désert, Dina fille de Jacob, vit dans l'ombre d'une tente, la tente rouge. Où les femmes se transmettent les rites, les secrets, ou l'homme est interdit d'accès. Dina est l'unique fille de Jacob et de ses quatre mères (qui sont toutes mariées au même homme). Elle grandira sous cette tente, à l’abri des villes, et des hommes (hormis ses frères et son père) Et découvrira le grand amour par hasard, ....

Il existe également une liste de discussion yahoo que vous pouvez rejoindre si vous êtes intéressés pour créer votre tente rouge : clic, clic ici! et une page FaceBook que je vous invite à rejoindre en cliquant ici!

à Virginie et Dali, mes facilitatrices, et à toutes les femmes qui se sont retrouvées ensemble sous la tente

:: Fly me to the moon ::

Si seulement c'était aussi simple que dans la chanson, partir sur la lune. Réussir le challenge de partir là-bas, sur le satellite naturel de la terre. Ma lune à moi, c'est un intérieur rangé, une vie organisée et plus de bordel où que je sois (tête, sac-à-main, bureau, agenda, maison,...). Arf, quasiment impossible me diront ceux qui me connaissent. Et pourtant, la rentrée scolaire approche à grand pas, le célibat géographique a recommencé depuis hier et en gros, il ne me reste que 3 semaines pour m'organiser et me faciliter la vie pour reprendre un rythme convenable. Je prends donc le taureau par les cornes. Petit pas par petit pas, je souhaite réordonner ma/notre vie. Manque de bol pour moi je fais partie des perfectionnistes qui veulent tout tout de suite, or Rome ne s'est pas faite en un jour. 

En bonne élève bien motivée, je me suis plongée dans la lecture de Entretiens avec mon évier. Même que cette fois-ci j'essaye d'être aussi assidue. Bien sûr en parcourant les pages j'ai eu envie d'appliquer tous les conseils, mais je veux trouver l'humilité de faire les pas au fur et à mesure et d'en faire de réelles routines. Appliquer tous les jours les petites missions qui nous sont envoyés via la liste Fee Volante et se rendre compte que cela peut déjà paraître insurmontable.

On est donc lundi, conforme à ma mission mes plans de travail sont propres, mon évier vide et (presque) propre. Mon bureau un peu plus déblayée et ma tournée de linge quotidienne lavée et étendue. Petit pas sur petit pas. Et j'en suis fière. Et pour me récompenser, je me suis offert Je suis débordé(e) à la maison ! Guide de premiers secours pour s'organiser au quotidien Car au final, prendre soin de son intérieur, c'est prendre soin de soi et se faire plaisir!